Thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch luôn là vấn đề được nhiều bệnh nhân và người nhà quan tâm. Bên cạnh các biện pháp điều trị y khoa, người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.
Dưới đây là một số lời khuyên để lên thực đơn chuẩn bác sĩ.
1. Thực đơn khoa học cho người suy giãn tĩnh mạch
1.1 Nên tránh những loại thực phẩm nào?
Khi lên thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch cần lưu ý hạn chế các thực phẩm dưới đây để hạn chế bệnh không trở nặng:
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, có trong đường và tinh bột. Đây là tác nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng, gây suy giảm chức năng của hệ tuần hoàn máu và tăng tốc độ xơ cứng mạch máu.
- Thực phẩm chứa nhiều muối và dầu mỡ. Những thành phần này gây cản trở quá trình lưu thông máu.
- Nên tránh rượu, bia, các đồ uống chứa cồn vì chúng gây rối loạn tuần hoàn máu, làm tĩnh mạch bị suy giãn nặng hơn.
1.2 Ưu tiên các loại thực phẩm nào?
Những loại thực phẩm lành mạnh khi thêm vào thực đơn cho người suy giãn tĩnh mạch không những giúp cải thiện tình trạng bệnh mà còn bổ sung dưỡng chất tốt cho cơ thể:
- Thực phẩm nhiều chất xơ: Các loại rau củ quả, rau xanh, các loại hạt ngũ cốc (hạt lanh, hạt điều, hạt óc chó, các loại hạt đậu,…), trái cây 4 mùa.
- Thực phẩm giàu vitamin C, E và Kali: Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi, đu đủ, ớt chuông,… Vitamin E sẽ có trong quả bơ, dầu thực vật, hạt dẻ, hạnh nhân,… Và Kali dễ tìm thấy ở chuối, đậu lăng, đậu trắng, khoai tây, cá hồi,…
- Thực phẩm chứa hợp chất Flavonoid: Flavonoid là hoạt chất giúp tăng sức bền thành mạch, giảm áp lực động mạch và tăng cường khả năng tuần hoàn máu. Hợp chất này thường chứa trong các loại thực vật tự nhiên như: nụ hòe, tỏi, hành tây, trà xanh, rau bina, bông cải xanh,…
2. Các lưu ý trong chế độ sinh hoạt cho người giãn tĩnh mạch
Bên cạnh các lưu ý về thực đơn thì người bị giãn tĩnh mạch cũng cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý để bệnh tình được cải thiện nhanh chóng:
- Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, tốt nhất là đi bộ 30-45 phút mỗi ngày
- Kiểm soát tốt cân nặng để không làm tăng áp lực lên tĩnh mạch.
- Không nên đứng hay ngồi một chỗ quá lâu.
- Tránh ngâm chân trong nước ấm vì nước ấm càng làm cho tĩnh mạch chân giãn ra nhiều hơn.
- Mang tất y khoa.
- Dùng thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe tĩnh mạch như Rotuven 300
3. Rotuven 300 – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch
Rotuven là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tĩnh mạch với thành phần tự nhiên 100%. Thành phần chính là cao hạt dẻ ngựa- đã được nghiên cứu khoa học chứng minh làm giảm các triệu chứng của bệnh suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, Rotuven còn chứa chiết xuất Rutin từ hoa hòe, có tác dụng tăng trương lực tĩnh mạch và tăng độ bền thành mạch.
Rotuven giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng của giãn tĩnh mạch như: giảm đau chân 91%, giảm nặng chân 84% và giảm sưng phù chân 84% qua các nghiên cứu y học trên 10,725 bệnh nhân. Tại thị trường Việt Nam, hiệu quả của sản phẩm được kiểm chứng qua sự tin dùng của các bác sĩ và người bệnh trong nhiều năm. Xem chia sẻ của người sử dụng tại đây
