Đau nhức, đau ê ẩm âm ỉ ở chân là một trong những triệu chứng khó chịu nhất cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Đau chân cũng là lý do khiến người bệnh tìm đến bác sĩ để chữa trị. Sau đây là 6 cách giúp giảm đau chân do suy giãn tĩnh mạch mà bác sĩ khuyên người bệnh áp dụng trước khi phải điều trị bằng thuốc hoặc các liệu pháp xâm lấn khác.
1. Uống đủ nước
Uống đủ nước rất cần cho một số bệnh lý. Uống nhiều nước giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể. Uống nước cũng giúp giảm tần suất và mức độ đau chân.
2. Gác hoặc nâng chân cao
Nâng chân cao hơn tim sẽ giúp giảm đau chân do suy giãn tĩnh mạch ngay lập tức. Nâng chân cao giúp cho máu từ dưới chân chảy về tim dễ dàng hơn và giúp cho các van tĩnh mạch hoạt động hiệu quả hơn. Nâng chân cao cứ mỗi 15 phút cũng giúp làm giảm sưng chân do giãn tĩnh mạch.
3. Ngâm chân trong nước lạnh
Ngâm chân trong nước lạnh cũng là một cách hay nhằm làm giảm cảm giác nặng chân ở người bị suy giãn tĩnh mạch. Nhiệt độ lạnh của nước giúp các mạch máu co lại giúp giảm đau chân do giãn tĩnh mạch.
4. Tập thể dục
Tập vận động chân, cho dù mỗi lần tập một ít nhưng thường xuyên suốt trong ngày, sẽ giúp giảm đau chân do suy giãn tĩnh mạch. Cố gắng co giãn đôi chân trong lúc bạn đang ngồi làm việc. Nếu bạn phải đứng làm việc suốt thì cố gắng ngồi nghỉ giải lao nhiều lần trong ngày. Xem bài “Các bài tập thể dục tốt cho suy giãn tĩnh mạch” tại đây.
5. Lưu ý đến trang phục và giày dép
Mang giày cao gót thường làm khởi phát cơn đau chân ở người bị suy giãn tĩnh mạch. Nếu bạn bị đau chân do suy giãn tĩnh mạch, bạn nên chọn mang giày đế thấp. Mặc quần áo chật cũng ngăn cản dòng chảy của máu, dẫn đến cơn đau chân.
6. Uống 300mg cao hạt dẻ ngựa giúp giảm đau chân
Nếu bạn đã thử hết 5 cách trên vẫn không bớt đau chân, hãy thử uống 2 viên Rotuven 300 mỗi ngày.
Mỗi viên Rotuven 300 chứa 300mg cao hạt dẻ ngựa giúp giảm đau chân ở 91% bệnh nhân, giảm nặng chân ở 85% bệnh nhân và giảm sưng chân ở 84% bệnh nhân dựa trên kết quả của 3 nghiên cứu quan sát trên 10,275 người bị suy giãn tĩnh mạch tại Đức.
