Bạn mới phát hiện bị suy giãn tĩnh mạch hoặc được bác sĩ chẩn đoán bị suy tĩnh mạch? Đừng hốt hoảng vì có nhiều người cũng như bạn. Người ta uớc tính có đến 25% phụ nữ và 15% nam giới trưởng thành bị suy giãn tĩnh mạch.
Mặc dù y khoa không xem giãn tình mạch là bệnh nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu để lâu không điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nặng nề như loét, nhiễm trùng, huyết khối…
Sau đây là những việc cần làm ngay khi mới phát hiện bị suy giãn tĩnh mạch.
Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên làm máu huyết ở chân lưu thông tốt hơn, nhờ đó làm giảm tình trạng ứ trệ máu ở dưới chân. Tập thể dục cũng giúp hạ huyết áp, vốn là một yếu tố gây nên suy giãn tĩnh mạch chân.
Các môn thể thao nhẹ nhàng giúp cơ bắp chân hoạt động mà không bị căng quá mức. Những bài tập hiệu quả, không cần quá gắng sức gồm: bơi lội, đi bộ, đạp xe, tập yoga. Xem “Những bài tập thể dục tốt cho suy giãn tĩnh mạch chân” tại đây
Vớ y khoa
Vớ y khoa, hay vớ ép có tác dụng điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch nhờ tạo áp lực lên chân, giúp các cơ chân và tĩnh mạch đẩy máu từ chân về tim.
Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy người sử dụng vớ ép dài đến gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần, đã thấy giảm đau và nhức mỏi do suy giãn tĩnh mạch.
Vớ y khoa được bán tại các cửa hàng dụng cụ y khoa. Một đôi vớ y khoa tốt có giá từ 1 triệu đồng trở lên, sử dụng được 6 tháng.
Sản phẩm chiết xuất từ thảo dược
Những người mới bị suy giãn tĩnh mạch nên thử dùng các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược vì ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hiệu quả của những sản phẩm này.
- Một phân tích tổng quan từ năm 2006 cho thấy cao hạt dẻ ngựa có thể giúp giảm đau chân, nặng chân, sưng phù chân và ngứa chân ở những người bị suy tĩnh mạch mạn tính.
- Một phân tích tổng quan từ năm 2010 cho thấy chiết xuất từ cây thông biển và cây đậu chổi có thể làm giảm triệu chứng sưng hay phù chân- thường thấy ở người bị suy giãn tĩnh mạch.
Tại Việt Nam, đã có viên thảo dược Rotuven 300 được sản xuất tại Mỹ, chứa cao hạt dẻ ngựa và rutin, trích tinh từ hoa hòe. Rotuven giúp giảm đau chân, nặng chân và sưng phù chân hiệu quả >80%. Có mặt tại Việt Nam từ năm 2013, đến nay đã có gần 300,000 hộp thuốc Rotuven đến tay người bệnh suy giãn tĩnh mạch. Rotuven hiện được bán rộng rãi tại các nhà thuốc đông và tây y.
Điều chỉnh lối sống và sinh hoạt hàng ngày
Lối sống và cách sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến mức độ suy giãn tĩnh mạch, vì thế người mới bị suy giãn tĩnh mạch cần điều chỉnh cách sinh hoạt và lối sống nhằm giảm bớt triệu chứng của bệnh, đồng thời ngăn không bệnh trở nên nặng hơn.
- Chế độ ăn uống: giảm ăn mặn, chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe tĩnh mạch, và tránh táo bón.
- Giảm cân nặng nếu bị thừa cân hoặc béo phì: giảm trọng lượng cơ thể giúp giảm áp lực lên các tĩnh mạch ở chân, từ đó giảm triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch.
- Gác chân cao: hỗ trợ cho máu chảy từ chân về tim dễ dàng hơn.
- Lưu ý đến trang phục và giày dép: tránh mặc quần áo bó chật và mang giày cao gót làm cho bệnh trở nên nặng hơn
- Liên tục di chuyển đi lại, thay đổi tư thế: tránh ngồi yên hoặc đứng yên môt chỗ quá lâu làm máu ứ đọng trong chân.
Trên đây là những việc cần làm ngay khi mới bị suy giãn tĩnh mạch. Nếu bạn kiên trì thực hiện các biện pháp trên, các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch sẽ thuyên giảm rõ rệt và về lâu dài bệnh sẽ không trở nặng hơn. Chỉ một số ít trường hợp nặng phải cần đến điều trị tại bệnh viện bằng những phương pháp xâm lấn như chích xơ, lazer nội mạch hoặc phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch bị giãn.
